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健康的最大敌人——betway88体育疲劳

作者:佚名|文章出处:网络|更新时间:2009-08-25

  现代人活的就是累,面对betway88体育疲劳而感到疲惫不堪时,应该怎么办呢?

  过度的betway88体育疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此,betway88体育疲劳不可忽视,一旦由于betway88体育压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的betway88体育调试和治疗。

  首先,要找出导致betway88体育压力的原因

  如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等,要尽可能先将那些恼人的事丢开,待betway88体育状态恢复之后再考虑对策。

  其次,要学会自我调节

  关键在于平时要养成开朗、乐观的性格,遇到困难要有信心,有主见,同时待人处事要随和,这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起betway88体育疲劳。

  第三,避免不必要的betway88体育浪费

  生活中不尽如人意的事很多,当你意识到某些令人烦心的事不能改变时,最好还是面对它,这并不意味着懦弱,反而说明你有勇气、有信心,应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想,这是节省betway88体育能量、减少betway88体育疲劳的最佳方法。


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